我们国内的亲朋好友，几乎所有人都知道加拿大的保健品质量又好，价钱还比国内的便宜。所以时不时的，就会有国内的人发消息给你：
“能不能帮我家里的老人带一点保护肝脏的保健品呀？”
“能不能帮我带一些降血压的保健品呀？”
emmmmmm。。。。各位亲戚朋友们，我们也不是卖保健品的啊，你们不告诉我具体要什么品种，这样我很难办啊。。。。所以，今天，就让我们来具体探究一下，加拿大的保健品都有哪些品种吧！以后有亲戚找你代购，直接给他们看这篇就省力多了！
一般的保健品，可以分为以下这几类：
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感冒，流感及免疫类
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助消化及益生菌类
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能量及维生素B12类
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心脏健康及Omega类
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草本及营养补充类
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关节及骨质保护类
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复合维他命及孕妇类
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抗压力及助眠类
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维他命D
华人非常热衷代购保健品
感冒，流感及免疫类
适合人群：易感冒，抵抗力低下
这一类的保健品，主要是为了增强抵抗力，来防止感冒等疾病。主要以维生素C这种抗氧化剂为主。现在连三岁的小孩子都知道，多吃维生素C可以帮助增强抵抗力，来抵御病毒和细菌。
值得注意的是，北美的保健品，维生素C含量都挺高的，务必根据指示吞服，不要过量。除了吞服的，也有咀嚼的维生素C片，味道会比较好，像橙子的感觉。当然也少不了华人家中必备的泡腾，shoppers有很多
除了维生素C以外，还有锌，也是可以帮助增强免疫力的。因为锌可以帮助活化体内的300多种酵素，合成胶原蛋白，促进伤口愈合和改善青春痘，所以脸上有痘痘，皮肤不好的朋友也可以当做美容保健品来吃。
加拿大超市常见的锌补充片
还有一款可能我们华人都不太熟悉的保健品，其实可以很好的帮助提高免疫力：紫锥花提取物（Echinacea）。这种紫锥花提取物可以帮助预防感冒，减轻感冒症状，缩短康复时间。但是需要注意，有些人对这种植物过敏，吃了以后会起疹子。
这款名叫FlueShiel的药，里面含有紫锥花提取物。如果你有感冒刚开始时的症状，服用这种药可以有效缩短感冒的时间。作用有点类似于我们的板蓝根。
赖氨酸（Lysine）这种氨基酸可以促进身体发育，增强抵抗力，提高中枢神经组织功能。其实我们现代人，非常需要补充赖氨酸。因为现代的各种烹饪手法容易破坏食物内的赖氨酸，而如果赖氨酸摄入不够，就会出现恶心，呕吐，贫血等症状。
健美生这款赖氨酸保健品，还加入了锌和维他命C，可以说从各个方面帮大家提高免疫力了。
助消化类
在国内的时候，吃多吃涨不消化，就会拿出健胃消食片来。其实北美也有类似的产品。以益生菌和嗜酸菌类保健品为主。
益生菌说到底，就是有益的活性微生物，可以帮助调节肠道功能，增强免疫力。所以，肠道功能弱，消化不好的人，可以适当的补充一些益生菌。
也有给宝宝的益生菌。
消化不足还有另外一个原因：吃东西都吃的太精细，从而导致纤维不足。这会引起便秘等各种情况。这款消化类保健品可以补充每日的纤维，很适合现代人。
能量及B12类
维生素B12可以防止恶性贫血，也可以防止大脑神经受到损坏。除此以外，还可以促进碳水化合物和脂肪的代谢（换句话说，可以帮助减肥）
这种维生素常常容易被忽视，但是对于上班狗和学习党，维生素B12帮助集中注意力，消除烦躁感，还可以增强记忆力。所以，办公桌上常备一瓶，是很好的选择。
除了维生素B12以外，还有一种叫做维生素H的东西，也可以帮助脂肪代谢。除此以外，它还可以帮助皮肤嫩白，指甲光滑，是很好的美容品。
维生素H，也叫生物素（Biotin）
怀孕时孕吐非常严重的妈妈应该对另外一种B类维生素非常熟悉：维生素B6。这种维生素可以治疗孕吐，秃头和面部油腻等问题。如果你是严重的油性肌肤，脸上总是泛油光，建议可以口服一段时间的维生素B6试试。
心脏健康及Omega-3类
小编的妈妈每次回国，都要买好多鱼油回去。主要是因为鱼油中含有丰富的Omega-3，对于老人的心血管有很大的好处。而且，Omega-3是人体无法自行合成的，必须通过外来补充。所以，口服Omega-3类的保健品就显得更有必要了。
对于上班族而言，Omega-3可以纾解压力，增进注意力，还可以消除偏头痛。可以说是对现代年轻人最有用的保健品之一了。
辅酶Q10（CoQ10）
相较于Omega-3，辅酶Q10可以营养心肌，保护肝脏，但是对于脑血管疾病没有多大帮助。所以如果你想要保护肝脏，心肌等，选择辅酶Q10，如果你想要保护心血管，建议选择Omega-3。
草本补充类
不要以为只有我们大中华才爱草本呀！北美人民对草本一样喜爱！
番茄红素（Lycopene）
因为番茄红素可以清除自由基，是很强的抗氧化剂。所以，它可以预防因为衰老，抵抗力下降而引起的各种疾病。
软磷脂（Lecithin）
除了番茄红素以外，还有一种物质：软磷脂，也是很好的营养素。
软磷脂可以增加大脑活力，消除疲劳，增强记忆力。美国FDA规定，婴儿奶粉里必须添加软磷脂，可以看出，这种物质对大脑发育非常有益。除此以外，它还可以促进肠胃蠕动改善便秘；增加皮肤的柔润度。是一种一家老少都可以服用的保健品。
月见草（Evening Primrose）
相信很多姑娘都不会陌生，月见草可以说是调经必备物品。如果你有痛经的毛病，坚持服用月见草3个月，痛经就可以慢慢改善。比起每个月都要吃止痛药来说，这种慢慢调理的方法是副作用最小的啦。除此以外，它还可以抗脂肪肝，也可以辅助减肥。
大蒜胶囊（Garlic Oil）
这款挺适合中年人的，因为大蒜胶囊可以预防高血压，降低血脂，预防血栓。还可以预防神经痛，增强抵抗力。回国的时候，可以给父母带两瓶，上了年纪的人很容易得高血压。
蔓越莓精华（Cranberry）
这是一款对女性非常好的保健品。因为生理构造的原因，女性比男性更容易患泌尿道感染。而蔓越莓对于泌尿系统非常好，可以降低妇女尿路感染的次数。
奶蓟草（Milk Thistle）
这是一款非常合适国内亲戚的保健品。国内应酬多，常常喝酒，非常伤肝。而这款奶蓟草提取物，是从东欧收割的天然奶蓟草果实中提取而成，是目前发现的最好的肝脏保护植物。
覆盆子精华（Bilberry）
覆盆子中重要的营养成分有机酸，具有抗生素以外的几种附加作用，包括使消化物pH降低，使得消化道内酸碱平衡，从而达到轻松排毒，科学养颜的效果。
除此以外， 覆盆子中含有大量的糖类以及维生素C，可以起到美白皮肤的作用。
叶黄素（Lutein）
这是小编桌上必备的东西。因为经常对着电脑工作，对视力的伤害非常大。而叶黄素这种东西，可以帮助保护视力，防止视疲劳，很适合坐办公室的电脑一族。
海带提取物（Kelp）
是一种很到的碘元素的补充剂。如果缺碘，很容易引发甲亢。如果你平时不是很爱吃海带，可以用这种方式补充碘元素。
白藜芦醇提取物（Resveratrol）
关于白藜芦醇最有名的功效，就是对癌细胞的抑制作用。除了这个，我们在日常生活中还可以把它当成抗氧化剂来使用。它可以抗氧化，清除自由基，从而达到美白，清除毒素等作用。这款白藜芦醇提取物中还加了另一种抗氧化物——葡萄籽，可以更好达到抗氧化作用。
关节及骨骼健康
相信大家都知道，这类产品就是以钙为主的啦。
钙+维生素D3
非常适合老人及孕妇的一款保健品。如果你平时不爱喝牛奶，吃乳制品，这款也很适合你。
钙和镁都是组成骨骼的重要成分，老人家的钙流失的非常快，容易造成骨质疏松，所以补充钙镁元素非常重要。另外这款产品中还加入了维生素D3，这种东西可以促进钙的吸收，促进骨骼生长。一般单吃钙效果不是很大，钙搭配维生素D是最佳的选择。
葡萄糖胺（Glucosamine）
很多上了年纪的人，都会觉得上下楼梯非常吃力，蹲不下来。这个时候，就可以买点葡萄糖胺了。这种成分可以通过修复关节软骨，催生关节滑液，使关节面之间不再发生硬性摩擦，不再出现疼痛、肿胀、骨摩擦音等症状，并通过对关节软骨的修复，使关节间隙恢复正常，关节功能得到彻底恢复。
除此以外，它还可以用于骨质增生，半月板损伤等问题。
复合维生素类
儿童复合维生素
这类产品大家都比较熟悉，也是大家比较常买的。一般这种复合维生素中，都会含有维生素A类，B类，C类，E类以及叶酸等成分，主要用于日常的维生素补充。
小朋友会非常喜欢这种水果口味的软糖类复合维生素，买回国松松亲戚的小朋友都不错。
叶酸（Folic Acid）
相信怀过宝宝的人都不会太陌生，这是孕前期每天都要吃的，可以有效预防胎儿的神经畸形。除此以外，也可以用来预防女性的贫血。可以说是妇女之宝呀~
除了给小孩的维生素，还有专门给男（女）及50岁以上男（女）性的复合维生素，非常具有针对性。
抗压及助眠类
助眠类的产品主要以褪黑素（Melatonin）为主。
口碑桑第一次知道这种东西，是为了调时差。回国时候每天凌晨三四点就起来，再也睡不着。后来有人推荐了褪黑素，吞一片，用不了多久就又能睡着了。
刚刚出生的婴儿每天都睡好久，就是因为体内有许多的褪黑素。所以可想而知，补充褪黑素可以帮助减少醒来的次数，促进睡眠。
维他命D类
对于老人和孩子来说，维他命D特别重要。维生素D可以调节钙和磷的吸收，预防小儿佝偻病和成人骨软化症。最好的组合还是维生素D和钙，可以预防老人骨质疏松。
除了维生素D以外，加拿大小朋友最常用的就是D drops。从出生起就一直用。
加拿大常见的一些保健品都在这里介绍完了，其实很多种类都有相似的用途。大家服用的时候，一定要注意计量，不要过量了。更不要指望保健品能起到治疗的作用，有不舒服还是乖乖看医生吧。
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