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正文
冬季热饮DIY,每晚挑一种喝
多伦多 | 51口碑
2015-01-12 11:52
|
来源:知乎日报
|
作者:小乔木
|
评论:
0
都是自己在家做过的甜品,不想出去吃的时候,就在家自由发挥。平时做的时候都是火急火燎,不会有意识地拍图。现在写下来与大家分享。
食材
1
汤水
热饮我不喜欢汤水是简单的白水。喜欢那种浓稠的带有厚度的,会将热度沉积在胃里的那种汤水。所以汤水的选择如下:
牛奶
我是牛奶控,通常用清水煮的东西,最后都会倒点牛奶进去。而且牛奶百搭。
豆浆
相比牛奶热量低得多,但是味道也不会有那般的浓郁感了,所以与豆浆搭配的就不是粉状物,而是固体。类似红薯,燕麦之类的。
红豆汤
其实煮红豆的水是涩的,即使泡过很多遍。但是若加上一点搅碎的红豆沙和足量的糖,红豆汤的味道足够好
。
坚果露
花生,杏仁,熟黄豆用搅碎机搅打成粉末,再用清水煮成露。基本上最后我还是会加牛奶,但是这些坚果的风味真的很独特啊也好搭配。
基本以上几种是常用的,懒得做可以买现成的杏仁露,花生露,椰奶等等。
2
糖
关于糖,我很矛盾。冬季大部分热饮绝对是加了糖才会更暖更好喝。但是过多的摄入糖会对皮肤造成伤害。所以糖的用量自己还是要斟酌一下。若是加糖,我的选择是:蜂蜜(温水温才可加)->红糖 ->冰糖 ->炼乳(超喜欢)。有时也会用其他有甜味的食材代替糖,如红枣,葡萄干等。
器具
1
搅碎机
粉状物不好混合进液体里,用搅碎机搅打立即贴服有没有啊;搅红豆搅黑芝麻搅杏仁真是越搅越幸福有没有啊;后悔没买个好点的搅碎机,搅个熟黄豆很费劲有没有啊。总之搅碎机很好,家中常备之物。
2
高压锅
煮红薯板栗压红豆薏米炖猪脚大骨头,你必不可少。
热饮
1
红茶
一袋红茶基本泡一杯 400 毫升。先用一半开水泡红茶,然后加入一半牛奶和 10 克左右红糖,即做成奶茶。
另一种做法是煮锅里加入清水煮红茶和姜丝,烧开后微火加盖煮 10 分钟。饮用前加入蜂蜜和牛奶,即成姜茶。
2
抹茶
抹茶 5 克加牛奶 250 毫升,用搅碎机搅匀,微波炉加热 1 分半,加入炼乳 10 克。
我的量很大,正常杯子基本都是 250 克,但是感觉好少,喝起来不过瘾,所以基本都是用胖胖的杯子,400 毫升装的。
上面的抹茶里面可以加入 150 毫升煮红豆的红豆汤,再加入蜜红豆,即成抹茶红豆。
3
热可可
做法同抹茶,有时会加一块巧克力进去,这样我就不放糖了。
PS:抹茶和热可可味道真心好,不过现在做的少了。以前食材是在某宝买的日本代购抹茶和罐装的可可粉。质量问题一直存在啊,现在已经不敢在网上买了。有人在日本亚马逊或乐天上网购过抹茶粉的么?想要咨询一下。
4
芝麻汤圆
黑芝麻碎里加猪大油拌匀, 放进冰箱里冷藏 。糯米粉加水和橄榄油揉成团,做成芝麻汤圆。热水煮汤圆。汤圆浮起后再煮 3 分钟捞出装碗。
锅里倒入红豆汤和牛奶,煮沸后倒入红豆和红糖。再倒进装汤圆的碗里就可以吃了。 PS:汤圆可以多做些,放冰箱里冷冻,想吃拿出来无需化冻。馅料放在冰箱里冷藏不易碎更好包。面团在捏和的时候面皮可能会破,所以在把小剂子做成皮的时候在皮的外面用手指涂一些水就好了 。
5
煮水果
煮过的水果胜似药。网上看到的,不知真假。有专业人士能解释下么?以前不爱吃煮过的水果。但这个冬天突然发现水果生吃太凉,而且我有些便秘,生吃水果有点不易消化,心想煮来吃吃,意外地好吃,好像也有利于消化。
一般我煮的都是苹果梨之类耐煮的,嗜酸加三四个去核山楂,有时会放两颗大枣。水果切块后加水没过,煮开后加盖微火 10 分钟就可以吃了。暖暖的。
我对酒不慎感冒,但是红酒因为对身体好,有时也会少喝点,再有就是做红酒雪梨。一般就是梨切块,加红酒,用炖锅炖一个小时就软了。网上有加肉桂粉的。亲测不好吃,肉桂粉还是和苹果搭配为好。
6
银耳货
银耳我也超喜欢,不过只喜欢那种炖了 7,8 个钟头,已经黏黏的稠稠的那种,心里作用觉得那都是满满溢出来的胶原蛋白啊。一般搭配是花生或杏仁搅碎,加牛奶煮开,再倒入炖好的银耳枸杞子花生粒。此货必须要加糖,最好是炼乳,因为银耳炖好后还是有股生生的味道。但是加糖足够好吃。
7
黑芝麻
以前惧怕高热量高油脂,所以芝麻一类吃得少。其实吃重在量,营养与食用量都合适了,自己也有健康的运动习惯,也就不惧怕所谓的高热量了。
黑芝麻不要整粒吃,它的香味散发不出来,而且你能保证整粒吃你能把它嚼得烂么,那么小的食物...最好的吃法还是搅碎。我一般买半斤熟黑芝麻,一次都搅碎,放进密封罐子里。想吃了,就挖一勺,配上一点点的燕麦,加足量牛奶煮到粘稠了,趁热喝。再有就是不加燕麦,直接一杯牛奶加一勺黑芝麻粉。足够满足了。
8
酒酿
其实这货自己做挺麻烦的。酒酿做不好容易失败,网上有教程可以自己搜搜。但是如果自己做酒酿,一次可以做很多,吃的时间长。再自己搓点糯米丸子,配上枸杞鸡蛋花桂花蜜。我每次特殊时期都会吃,据说因为是发酵的,对皮肤也好。
9
硬货类
说是热饮,但我还是喜欢汤水里加入各种聊聊,汤水暖身,硬货暖肚。一般都是一高压锅把红薯芋头紫薯板栗都煮出来了,放冰箱里冷藏或冻着。想吃了,拿出来,要不直接加牛奶热了,要不就是搅碎和上糯米粉做成丸子。
不懒的时候仿照鲜芋仙做的一锅。
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